「あぁ～退屈だわー」と思ったら、「ラジオガーデン」で異国のラジオを聴いてみては？ 「ラジオガーデン」は、世界各国のラジオが聴けるアプリです（ウェブサイトもある）。地球儀の中から、ラジオを聴いてみたい国をクリックすれば、音楽だかトークだかが放…

食べるのが好きな人や海外旅行に行きたいという人は、異国料理を作ってみてはいかがでしょうか。 いつもと違うものを食べると新鮮だし、その国の音楽を聴いたり映画を観たりしながら食べると、ちょっとした海外旅行気分が味わえる。プチ現実逃避にもってこい…

3泊4日の滞在は瞬く間に終わり、日本へ帰国する日がやってきてしまった。 それでも、3年ぶりにシンガポールを訪れて、気づいたことは山のようにあったので、ここに備忘録として残しておきたい。 日本の生活、楽しんでる？ まず、私は日本で、なんて色彩の欠…

「ちょっと遅れます」と言って、約束の時間の30分後に現れたのは、コーチングをしているシンガポール人の友人。彼女とは2016年に出会って以来、時々、お茶をしながらいろんな話をする仲なのだ。ちなみに彼女は60歳で、いつも何かしら面白いことを手掛けてい…

シンガポール2日目は、2人の友人と再会し、幸せな1日だった。 特に、どんなにお互いの距離が離れても、どんなに会わなかった期間が長くても、シンガポールで一緒に過ごしていた時と同じように、2人とも私に接してくれるのがうれしかった。 まず始めに会いに…

「ナッツを1つもらえますか」 「ちょうど無くなってしまいましたので、すぐにお持ちします」 飛行機が離陸してから、少し眠ってしまったようだ。起こさないようにと、CAさんは私にナッツを配らなかったらしい。 通りかかった別のCAさんがナッツを持っていそ…

「あぁ！！もう何もかも嫌だ！人生を変えたい！」 と思ったら、海外旅行がオススメです。 異国に身を置くことで視野が広がり、違ったものの見方ができるようになる。さらに、問題だと思っていたことが、もはや問題ではなくなるということさえあるのです。 私…

「朝ごはんが自分の好きなものだったら、起きるの楽しみじゃない！？」 と、ふと思った。 普段、食べているのは、食パンとお腹を壊すとわかっているヨーグルト。 何の感動もなく、ルーチン的にこのスタイルをずっと続けている。 そこで、朝ごはんが一体何だ…

茶室はいいです。心が整います。モノがほとんどないシンプルな空間に身を置くと、ごちゃごちゃしていた頭の中がすぅ～っと整理されるし、丁寧に淹れられたお茶とおいしいお菓子をゆったりといただけば、穏やかな気持ちになる。それに、お茶を飲むだけでなく…

スタバが好きで、よく読書やPC作業をしに行く。それも、自宅から車で30分くらいかかる、ちょっと遠めのスタバに。自宅から離れることでリフレッシュできるし、新しい場所へ行くのはワクワクしますから。 まず、どこのスタバに行こうかな～と、グーグルマップ…

スキューバダイビングの楽しさは、普段、見ることのない、海中の別世界を覗き見られることです。最大限の非日常と言ってもいいかもしれない。海の中はとても静かで、浮遊力に身を任せて水中を漂っていると、まるで宇宙にでもいるかのような気になるのです。 …

文章を書くのが得意ではなくても、「好き」ならぜひブログを書いてみてほしいと思う。私は6年以上、ブログを書いているのだけれど、頭がはっきりしている限り、ばあさんになっても書き続けたい。 私なりのブログを書く楽しさは、主に3つある。 1つ目は、イン…

「自然や散歩が好き」「癒されたい」という方は、バードウォッチングをしてみてはいかがでしょうか。普段、遠目にしか見ていない鳥をドアップで観察してみると、景色の見え方が違って面白い。何より小鳥は可愛らしくて、見ているだけで癒される。 私はいつも…

音楽が好きな方は、ジャズに親しんでみてはいかがでしょうか。私は、ジャズのことはよく分からない。でも、コロナ禍に自宅で楽しめることの1つとして、レコードプレーヤーでジャズを聞いてみたら、すっかり虜になってしまった。 レコードプレーヤーで聞くジ…

外国人が小さなギターを持って、日本一周している番組を観ていた時のこと。言葉が通じなくても、ギターで弾き語りながら日本人と交流する姿を観て「私も海外旅行をするときに、何か楽器を持って行きたいなぁ」と思った。持ち運びやすいものが良かったので、…

先日、青空読書をした公園で、今回はお弁当を食べることにした。晴れ渡った青空の下で、ポカポカとした日差しを浴びながらご飯を食べれば、さぞおいしいに違いない。 せっかくなのでコンビニ弁当ではなく、スーパーでおいしそうなお弁当を買うことにしました…

私はとにかく人の面白い話を聞くのが好きで、いろんな人と話をしては質問するようにしている。新しいことを知ると勉強になるし、ちょっと変わった人の話を聞けると「えぇ！？」と興奮して、面白い小説を読んでいるような高揚感が味わえる。 ここ最近で、最も…

天気の日には、公園で本を読むようにしている。自宅にこもって本を読むよりも、外の方が広くて開放感があるし、日光を浴びたり風にあたったりできるので、断然気持ちがいいのです。今日も近所の広い公園で、コーヒー片手に青空読書を楽しむことにした。 とお…

ワインが好きと言うと「おしゃれ～」「セレブ～」などという、謎の反応が返ってくることがあるのだけれど、セブンイレブンで、まぁまぁおいしい「ヨセミテロード」というワインが283円で買えます。あと、コンビニやドラッグストアに「アルパカ」という安くて…

今日はハロウィンだけれど、実は、毎日なにかしらの記念日があるのをご存じでしょうか。たとえば、11月1日は、日本紅茶協会が制定した「紅茶の日」らしい。これはちょっといい紅茶を飲みたくなりますね。さらに、とある焼き立てチーズタルト専門店が制定した…

最近、毎週のように映画を観に行っている。それも「シネリーブル」でばかり観ています。「シネリーブル」が好きな理由は、まず映画館が小規模なので人が少なくていい。昨日もフランス映画を観てきたのだけれど、周りには数えるほどしか人が座っていなかった…

夕陽は何回見てもきれいで、心が洗われます。私はほぼ毎日、海辺を散歩して、地平線に沈みゆく夕陽を見ているのだけれど、これは一種のセラピー的効果があると思う。その日何か嫌なことがあったとしても、夕陽をじぃっと見ている間は「あぁ、きれいだなぁ」…

定期的に電車に乗って、他府県に行くことにしている。それも、新快速で約40分で行ける隣の県。もともと知らない場所へ行って散策するのが好きなのもあるけれど、自分が住んでいる県を少し離れるだけで、心理的に遠くに来た気分になる。そして、自分を客観視…

私にとっては、外国語を学ぶことも楽しいアクティビティのうちの1つです。上達すると自分の成長が感じられてうれしいし、外国人に通じたときは感動する。 私は中国語を5年以上学んでいるのだけれど、あまりがんばって勉強していない。その代わり、中国のいろ…

「楽しいことがない」という人に勧めたいアクティビティ4つ目は、「写真を撮ること」です。もちろん上手に撮れることができれば嬉しいが、最も楽しいのは、写真に収めたくなるような風景や物との出合いだと思う。自分の心が震えた瞬間を切り取って、写真とい…

「楽しいことがない」という人に勧めたいアクティビティ3つ目は、「登山」です。 コロナに感染したくないので、免疫力を上げるために始めたのがきっかけだった。それまで私は、徒歩5分で行けるスーパーにも車を出すほどの運動嫌いだったが、登山を通して、自…

「楽しいことがない」という人に勧めたいアクティビティ2つ目は、「ミュージカル観賞」です。「貴族かよ、そんなもん行けるかい」と思うことなかれ。私は平民でありますし、劇団四季の一番安いチケットＣ席は、なんと3000円くらいで買えるのだ。ネットで簡単…

「いろいろ考えてしまって、落ち込み気味です。友達は遠方にいてなかなか会えないし・・・。何か楽しみや打ち込むことがあればなぁ」 と、ある人が言った。 （え？世の中には面白そうなことや楽しいことが、たくさんありますけれど・・・） 私は暇をつぶすこ…

ネガティブな考えが、グルグルと頭の中を駆け巡る・・・ひえぇーーー！！ 「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」によると、脳の前頭葉が疲れてセロトニンが減ると、このような現象が起こるのだそう。前頭葉が、考えを切り替えるという役割を担っているからら…

「生活時間の新陳代謝を常に実行しよう」 私は、勝間和代のYoutubeを毎日観ているのだけれど、ある日、こういう話があった。 www.youtube.com ずっと毎日同じことをしていると退化していくので、新しい物や事を積極的に取り入れましょうという内容。さっそく…