今日はハロウィンだけれど、実は、毎日なにかしらの記念日があるのをご存じでしょうか。たとえば、11月1日は、日本紅茶協会が制定した「紅茶の日」らしい。これはちょっといい紅茶を飲みたくなりますね。さらに、とある焼き立てチーズタルト専門店が制定した…

最近、毎週のように映画を観に行っている。それも「シネリーブル」でばかり観ています。「シネリーブル」が好きな理由は、まず映画館が小規模なので人が少なくていい。昨日もフランス映画を観てきたのだけれど、周りには数えるほどしか人が座っていなかった…

夕陽は何回見てもきれいで、心が洗われます。私はほぼ毎日、海辺を散歩して、地平線に沈みゆく夕陽を見ているのだけれど、これは一種のセラピー的効果があると思う。その日何か嫌なことがあったとしても、夕陽をじぃっと見ている間は「あぁ、きれいだなぁ」…

定期的に電車に乗って、他府県に行くことにしている。それも、新快速で約40分で行ける隣の県。もともと知らない場所へ行って散策するのが好きなのもあるけれど、自分が住んでいる県を少し離れるだけで、心理的に遠くに来た気分になる。そして、自分を客観視…

私にとっては、外国語を学ぶことも楽しいアクティビティのうちの1つです。上達すると自分の成長が感じられてうれしいし、外国人に通じたときは感動する。 私は中国語を5年以上学んでいるのだけれど、あまりがんばって勉強していない。その代わり、中国のいろ…

「楽しいことがない」という人に勧めたいアクティビティ4つ目は、「写真を撮ること」です。もちろん上手に撮れることができれば嬉しいが、最も楽しいのは、写真に収めたくなるような風景や物との出合いだと思う。自分の心が震えた瞬間を切り取って、写真とい…

「楽しいことがない」という人に勧めたいアクティビティ3つ目は、「登山」です。 コロナに感染したくないので、免疫力を上げるために始めたのがきっかけだった。それまで私は、徒歩5分で行けるスーパーにも車を出すほどの運動嫌いだったが、登山を通して、自…

「楽しいことがない」という人に勧めたいアクティビティ2つ目は、「ミュージカル観賞」です。「貴族かよ、そんなもん行けるかい」と思うことなかれ。私は平民でありますし、劇団四季の一番安いチケットＣ席は、なんと3000円くらいで買えるのだ。ネットで簡単…

「いろいろ考えてしまって、落ち込み気味です。友達は遠方にいてなかなか会えないし・・・。何か楽しみや打ち込むことがあればなぁ」 と、ある人が言った。 （え？世の中には面白そうなことや楽しいことが、たくさんありますけれど・・・） 私は暇をつぶすこ…

ネガティブな考えが、グルグルと頭の中を駆け巡る・・・ひえぇーーー！！ 「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」によると、脳の前頭葉が疲れてセロトニンが減ると、このような現象が起こるのだそう。前頭葉が、考えを切り替えるという役割を担っているからら…

「生活時間の新陳代謝を常に実行しよう」 私は、勝間和代のYoutubeを毎日観ているのだけれど、ある日、こういう話があった。 www.youtube.com ずっと毎日同じことをしていると退化していくので、新しい物や事を積極的に取り入れましょうという内容。さっそく…

いろんなことに行き詰って、タイに飛び立ってから、今日でちょうど2ヵ月。タイで自分を見つめ直し、自分を変えると誓った。そして、日本に戻ったら、やると決めてたことがいくつかある。そのうちの1つが「自分が本当にしたいことは何なのかを、きちんと考え…

プシューッ！っと缶を開けて、コップに移してぐびぐびっと飲む。「あぁ～うまいわぁ！」と思う。タイ料理を作らなくても、もしかして酒さえ飲んでいれば楽しくなる！？今夜は、好きな国の料理を作って、ぼっちご飯を楽しむことにした。 作るのは、ガイヤーン…

「ヘルシーなものを食べることは大切だけれど、食事を楽しむことはもっと大事」 ダイエットに関する記事を読んでいたら、最後にこんなメッセージが書かれてあった。そうだ！その通りだ！私は食べることが大好きなのに、なぜいつもおうちごはんを楽しんでいな…

「また行くの！？」 と、Skypeで雑談中の中国人に言われた。えぇ、そうですとも。私はまた、大阪の夜の街に繰り出しますよ。と言っても、16時半くらいから始まるインド映画を観て、どこかで夕食を取るだけなのだけれど。 シネリーブル梅田は、梅田スカイビル…